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Corpo, mente e espírito: livros de yoga para elevar os três pilares da saúde

Tempo de leitura: 2 minutos

Corpo, mente e espírito: livros de yoga para elevar os três pilares da saúde

Dos mais experiente aos iniciantes, literatura sobre a prática milenar ajudam as pessoas a encontrarem o equilíbrio que tanto desejam

Corpo, mente e espírito. São esses os três pilares para alcançar a saúde plena e encontrar o tão desejado equilíbrio. Mais do que em qualquer época já vivida pela humanidade, ter atenção total a saúde emocional e física é fator determinante para a proteção. O exercício que engloba essa “tríade da saúde” e está ao alcance de todos é o yoga.

 

 

A prática é democrática, promove benefícios ao sistema imunológico, aumenta a capacidade de concentração e, ainda, fortalece os músculos.  Os materiais sobre a prática são quase que ilimitados na internet. E, entre tantas vertentes, como escolher que conteúdo consumir? Para aprofundar os estudos, a literatura é um meio confiável e preservam os ensinamentos dos maiores especialistas mundiais no assunto.

 

Pensando nisso, a Editora Edipro, por meio do Selo Mantra, publicou neste início de 2021 três títulos para quem quer se jogar de cabeça no tema: A árvore do yoga; Luz sobre o pranayama e Yamas e Nyamas. Referências no assunto, mais do que auxiliar no entendimento desta atividade milenar, os três livros têm o poder de transformar vidas.

 

Yamas e Nyamas
É um guia espiritual para a sabedoria e a iluminação interior. Um texto fundamental da filosofia do yoga que apresenta seus preceitos éticos em uma jornada rumo à plenitude.

(Autora: Deborah Adele | ginas: 160 | Preço: R$ 44,90 | Onde comprar: https://amzn.to/3wQFGpw) 

 

 

 

 

 

Luz sobre o pranayama
Os 14 tipos básicos de prāṇāyāma são analisados de forma a oferecer ao leitor um programa de 82 estágios cuidadosamente classificados, desde os padrões mais simples de respiração até os mais avançados.
(Autor: B.K.S. Iyengar | Páginas: 336 | Preço: R$ 75 | Onde comprar: https://amzn.to/30d8itY)

 

 

 

 

 

A árvore do yoga
É um guia definitivo do yoga e de sua aplicação no dia a dia. Nesta obra você vai encontrar os pensamentos de Iyengar sobre vida familiar, amor e sexualidade, saúde e práticas curativas, meditação, luto e muito mais.

(Autor: B. K. S. Iyengar | Páginas: 208 | Preço: R$ 55,00 | Onde comprar: https://amzn.to/3jU6qzt)

 

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