Durante a vida, muitas pessoas aprendem a se definir por papéis, expectativas e rótulos externos, seja a profissão, a imagem social ou as ideias que acreditam representar quem são. No livro Eu por inteiro: Como se reconectar e ser protagonista da própria vida, a escritora best-seller e mentora espiritual Gabrielle Bernstein propõe um caminho diferente: olhar para dentro a fim de reconhecer que emoções, pensamentos e comportamentos não definem a identidade de uma pessoa, são apenas partes de sua experiência.
Na obra, que chega ao Brasil pela Latitude, a autora apresenta conceitos da terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS), desenvolvida pelo psicoterapeuta Richard Schwartz. A abordagem entende a mente como um sistema formado por diferentes “partes” internas, algumas responsáveis por proteger o indivíduo do sofrimento, enquanto outras carregam memórias e emoções ligadas a experiências difíceis do passado.
Ao longo dos capítulos, a mentora explica como essas frações influenciam comportamentos, crenças e reações emocionais, que muitas vezes não são percebidos. Em vez de combater essas vozes próprias, Bernstein convida o leitor a desenvolver uma relação mais compassiva com elas, aprendendo a escutá-las e compreendê-las a partir do que chama de “Eu” (um núcleo interior marcado por calma, clareza e compaixão).
Para facilitar esse processo de reconexão, ela apresenta um método de quatro etapas que ajudam a reconhecer gatilhos emocionais, investigar as sensações associadas a eles e responder com curiosidade e gentileza. A proposta é que, ao assumir essa liderança interna, a pessoa consiga transformar crenças limitantes, lidar com emoções difíceis e desenvolver uma relação mais equilibrada consigo mesma.
O livro também explora temas como ansiedade, autocompaixão e a relação entre mente e corpo, sugerindo práticas de reflexão, escrita e meditação que podem ser incluídas ao cotidiano. Sem deixar a teoria de lado, a autora compartilha episódios da própria trajetória, incluindo desafios e recaídas, aproximando a experiência do leitor e reforçando a ideia de que a transformação é um processo gradual.
Ao traduzir conceitos terapêuticos complexos para uma linguagem acessível e acolhedora, Gabrielle Bernstein convida a desenvolver uma relação mais consciente com as emoções e a assumir um papel ativo no próprio processo de mudança. Mais do que um guia de aperfeiçoamento pessoal, Eu por inteiro propõe uma jornada de escuta interior e autoconhecimento, lembrando que toda transformação começa com a escolha de olhar para si mesmo com mais presença e compaixão.
FICHA TÉCNICA
Título: Eu por inteiro: Como se reconectar e ser protagonista da própria vida
Título original: Self Help: This Is Your Chance to Change Your Life
Volume: 01
Autora: Gabrielle Bernstein
Tradução: Juliana Lima
Editora: Latitude
Edição/ano: 1ª/2026
ISBN do livro físico: 978-65-89275-91-6
ISBN do e-book: 978-65-89275-92-3
Gênero: Não ficção/Autoajuda
Idade recomendada: A partir de 18 anos
Número de páginas: 218
Preço: R$ 69,90
Onde encontrar: Amazon | E-commerce VR Editora | Principais livrarias do Brasil
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Sobre a autora: Com 10 livros já publicados, Gabby Bernstein ensina como cultivar paz interior, autoconfiança e conexão espiritual. Seu trabalho alcança públicos ao redor do mundo por meio de palestras, programas de TV, do podcast Dear Gabby e o aplicativo Gabby Coaching. Presença frequente em veículos como Good Morning America, Today e Kelly and Mark, Gabby também conduziu, ao lado de Deepak Chopra, a maior meditação guiada do mundo. Eleita por Oprah para o grupo SuperSoul100, ela é uma mentora compassiva para quem busca transformação verdadeira.
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Sobre a editora: A Latitude marcou um novo ciclo da VR Editora. Voltado ao aprimoramento pessoal e dedicada ao público adulto. Foi por meio do autor e psicólogo Marcos Lacerda que o selo deixou a sua marca nesse gênero literário cuja missão é provocar nos leitores uma mudança de vida por meio da reflexão sobre diferentes temas, como: saúde mental, finanças pessoais, negócios, espiritualidade, sociedade, empoderamento feminino entre outros. Desse modo, Latitude pretende ser uma bússola por meio da qual cada leitor possa encontrar sua rota em direção um futuro promissor.
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