As novas gerações estão preocupadas com as incertezas na vida profissional. De acordo com levantamento da Goldman Sanchs, a inteligência artificial já pode substituir em torno 300 milhões de ocupações no mundo, um dado que causa apreensão em muitos trabalhadores e iniciantes no mercado. Em meio a este cenário, Juliana Zellauy, especialista em Neurociências e Comportamento com formação em Psicologia Positiva e Mindfulness, reforça a importância de gerenciar as emoções para atravessar os desafios que se impõem no cotidiano.
Com duas décadas de experiência em consultoria de empresas e desenvolvimento pessoal, ela publica o livro Inteligência Emocional da teoria à prática. A partir de exemplos reais, a autora mostra como a compreensão dos sentimentos individuais e interpessoais podem impactar positivamente na carreira e no dia a dia, mesmo entre todos os desafios e novos cenários do mercado.
As emoções, ao mesmo tempo em que são uma resposta imediata necessária às situações do dia a dia, nos permitem definirmos nossos parceiros, nossa profissão, nossos sonhos e tantas escolhas importantes, cruciais para a nossa felicidade. Elas nos indicam se algo nos faz bem ou mal, se é agradável ou desagradável, se podemos relaxar ou devemos evitar determinada situação.
Inteligência emocional da teoria à prática, pg. 23
Apesar de existir uma infinidade de emoções reconhecidas pelo ser humano – 30 delas analisadas e exemplificadas pela autora na obra –, Juliana Zellauy explica que não existe emoção negativa; há sentimentos que as pessoas preferem evitar. Entretanto, tentar suprimi-las é um erro: “evitar as emoções não é algo possível, pois elas surgem de maneira automática. O que podemos fazer é, depois de acontecerem, gerenciarmos as nossas decisões e as atitudes de modo que nos seja mais favorável”.
Para levantar reflexões sobre os sentimentos e seus impactos, a autora faz perguntas como: “qual era o sentimento preponderante?”, “por que ele surgiu?”, “quais suas consequências?” e “quais alternativas de ação você possui para essa situação?”. A partir disso, ela apresenta dicas práticas e técnicas para lidar com as frustrações, aprender a identificar inseguranças e compreender o que verdadeiramente traz felicidade.
Com foco em terapeutas, psicólogos, psiquiatras, professores, pais, coachs e executivos em busca de equilíbrio emocional, Inteligência emocional da teoria à prática ajuda a lidar com as mudanças constantes do mundo externo por meio do entendimento sobre a mente.
FICHA TÉCNICA
Título: Inteligência Emocional da teoria à prática
Autora: Juliana Zellauy
ISBN: 978-65-00-65170-6
Páginas: 184
Preço: R$ 42,40 (físico) e R$ 19,90 (e-book)
Onde comprar: Amazon | Uiclap
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Sobre a autora: Juliana Zellauy é especialista em Neurociências e Comportamento, além de ter formação em Programação Neurolinguística, Psicologia Positiva e Mindfulness. Com mais de 20 anos de experiência em desenvolvimento pessoal e corporativo, é escritora, palestrante, professora e fundadora da SimplesMente *seja. A empresa tem objetivo de incentivar as potencialidades das pessoas e conta com mais de 13 mil alunos. A autora de “Inteligência Emocional da teoria à prática” nasceu em São Paulo, mas atualmente mora em um veleiro com sua família em Paraty, no Rio de Janeiro.
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