A dor não é uma sentença definitiva, mas um processo que pode ser compreendido, ressignificado e transformado. É a partir dessa perspectiva que o fisioterapeuta há mais de 30 anos, Luiz Sola, apresenta o devocional terapêutico 365 Dias Sem Dor. Ancorada na integração entre neurociência, prática clínica e espiritualidade, a obra propõe um olhar ampliado sobre o sofrimento, entendido como uma experiência que transcende o corpo e abrange mente, emoções e a interpretação individual da existência.
Fisioterapeuta de medalhistas olímpicas como Ana Moser e Fernanda Venturini e fundador do Instituto Krion, o autor acolheu milhares de pessoas marcadas por angústias, ansiedades e descrenças ao longo dos anos. Nesse processo, compreendeu que a dor é uma experiência modulada pelo cérebro, influenciada por fatores como medo, crenças limitantes, estresse e histórico de traumas, impactando no trabalho e na qualidade de vida. Dessa escuta sensível nasceu uma abordagem integrativa, que ultrapassa o sintoma e considera o ser humano em sua totalidade.
A partir de cinco pilares essenciais — positividade, gratidão, otimismo, fé e movimento —, Luiz Sola mostra como reeducar o cérebro a perceber a dor no cotidiano e sugere práticas contínuas que renovam a relação com o corpo e a própria vida. Ações simples, como começar o dia com bons pensamentos, valorizar conquistas e manter-se ativo, ainda que com uma caminhada leve, contribuem para novos padrões e favorecem uma rotina com mais leveza, autonomia e bem-estar. “Muitas pessoas continuam com dor não porque estão machucadas, mas porque aprenderam a ter medo do próprio corpo”, explica o autor.
Sentir dor é natural. Ela é uma resposta sábia do corpo, um alarme que se acende para proteger enquanto ocorrem a cicatrização e a adaptação. Na maioria das vezes, a dor deveria durar algumas semanas e desaparecer à medida que o corpo se recupera. Mas, quando ela ultrapassa o período de três meses e se instala como uma presença constante, muda de papel. Deixa de ser apenas um aviso e passa a ocupar o centro da vida — e é nesse ponto que a chamamos de dor crônica.
365 Dias Sem Dor, p. 28
Com linguagem acessível, acolhedora e didática, a obra é dividida em duas etapas. Na primeira, o leitor encontra uma base educativa sobre o que é a dor, por que ela persiste e como o medo, proteção excessiva e desinformação influenciam esse processo. Já na segunda parte, há um guia de 365 dias, com direcionamentos diários que incluem versículos bíblicos, reflexões terapêuticas, movimentos corporais, ações mentais, palavras-chaves e visualizações. Esses elementos atuam de forma integrada para fortalecer a fé, reprogramar pensamentos e reconectar o corpo com segurança.
Mais do que um livro, trata-se de um movimento de reeducação da dor, que pode ser usado, ainda, como ferramenta por parte de profissionais da saúde, como fisioterapeutas, médicos e educadores físicos, além de igrejas, lideranças comunitárias e todos aqueles em busca de autodescoberta. “O livro inspira o leitor a sair da posição de medo e passividade para assumir um papel ativo na própria recuperação. Mais do que aliviar sintomas, a proposta é devolver autonomia, confiança e liberdade, porque, no final, é sobre voltar a viver”, conclui o autor.
FICHA TÉCNICA
Título: 365 Dias Sem Dor
Subtítulo: Um Devocional Terapêutico para o Corpo, a Mente e a Alma
Autor: Luiz Sola
ISBN/ASIN: 978-65-01-82626-4
Páginas: 512
Preço: R$ 134,90
Onde comprar: www.365diassemdor.com.br
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Sobre o autor
Com mais de 30 anos de experiência clínica, Luiz Sola é fisioterapeuta e especialista em dor crônica. Fundador do Instituto Krion, lidera iniciativas que promovem uma nova relação do paciente com o próprio corpo. No esporte de alto rendimento, conta com passagem pelo time de vôlei feminino Leite Moça/Leites Nestlé, além de atuar na reabilitação e performance de atletas como Ana Moser, Fernanda Venturini, Ricarda, Suzane Lame e Tara Cross-Battle. Essa vivência consolidou sua expertise em lesões complexas e desempenho humano. Hoje, é referência no tratamento da dor crônica com base na neurociência e no modelo biopsicossocial. É autor de 365 Dias Sem Dor e Fisioterapeutas Transformadores.
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