Diversos fatores sociais, culturais e históricos impactam de maneira única como as mulheres se enxergam e se posicionam no mundo. Divididas entre os em múltiplos papéis impostos – profissional dedicada, amiga, mãe, dona de casa, além dos compromissos consigo – a autocobrança e a sobrecarga podem levar a sentimentos de insuficiência e exaustão emocional.
Como driblar tudo isso em meio a uma rotina tão intensa? A literatura pode ajudar! Por isso, selecionamos sete obras de mulheres para mulheres, que vão acolher, incentivar a refletir sobre o próprio papel na sociedade e a buscar o bem-estar integral do corpo e mente. Confira:
Felicidade – O Caminho Diário do Ser ao Servir
Especialista em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e Autorrealização, Juliana Rodermel Joaquim utiliza conceitos da neurociência para mostrar como o autoconhecimento, a resiliência e a prática do autocuidado podem ser ferramentas poderosas para o bem-estar integral das mulheres. A partir de muito estudo e experiências pessoais, como o diagnóstico de Síndrome de Burnout, a autora desenvolveu este livro, com exercícios práticos diários, para que as mulheres aprendam a ressignificar momentos difíceis e crenças limitantes através do equilíbrio entre propósito e autenticidade.
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Sra. Capa
Narrada sob a perspectiva de uma filha que observa sua mãe como uma pessoa repleta de lutas, traumas e resiliência, este livro destaca como as mulheres lidam com o luto, a responsabilidade familiar e as pressões sociais que muitas vezes as sobrecarregam. Após esta narrativa virar tema de várias conversas em ONGs, a autora Fabiana C.O. decidiu adaptá-la para audiolivro com o objetivo de dialogar sobre saúde mental feminina com pessoas não letradas e com deficiência visual.
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A Fênix Escarlate
Conectando aspectos da espiritualidade, resiliência e superação histórica das mulheres, a escritora e cientista social Angela Cruz narra a jornada de Blanca, uma personagem que conduz as leitoras a explorarem as energias e conhecimentos universais que habitam dentro de cada uma. Ao longo da narrativa, a autora destaca ainda a importância da solidariedade e da busca pela cura emocional e mental por meio do empoderamento e da união feminina.
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Depois do depois
O fim pode ser apenas o começo. Somos ensinados que o amor é eterno. Mas e quando a união não dá certo? Podemos ser desacreditados ou julgados por causa disso? O que fazer para sair da zona de conforto e voltar a sonhar? Neste livro, a autora Mariah Morais, explora a trajetória de uma mulher que, ao enfrentar o divórcio, embarca em um processo de autoconhecimento, reconstrução e resiliência.
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É tempo de florescer
Ao utilizar as estações do ano como metáfora para as experiências humanas, Quézia Cádimo Fernandes inspira as leitoras a confiarem no tempo de Deus em todos os ciclos da vida. Neste lançamento, um dos mais vendidos de 2025 na categoria não-ficção, a pastora mostra que períodos de seca, escassez, frio e colheita fazem parte dos propósitos divinos, e encoraja as mulheres a firmarem as raízes em Jesus a fim de florescerem em meio às adversidades.
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Seja Gentil com você
Para quem costuma se penalizar em excesso pelas frustrações do cotidiano, esse livro é urgente e necessário. Versada em temas da espiritualidade, Cindy Bunch defende que é possível aprender disciplinas que enfatizem a bondade, o autocuidado e a autocompaixão. A obra ajudará a leitora a prestar atenção nas próprias reações para identificar pensamentos negativos responsáveis pelas punições autoimpostas e desnecessárias.
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Ave Mãe / Nossos segredos
Construídos no formato dois em um, os livros da escritora e professora Neusa Azevedo, utilizam a poesia como veículo para refletir sobre questões emocionais e psíquicas das mulheres. Em “Ave Mãe”, explora as memórias e a ausência da mãe falecida, destacando a saudade, o luto e a busca por sentido após uma perda. Já em “Segredos Nossos”, reflete sobre os altos e baixos emocionais da vida, promovendo uma conexão entre o mundo interno e externo, reforçando a importância de lidar com os próprios medos e fragilidades.
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