Dificuldade para dormir, choro ao comer, negociações cansativas sobre o uso de telas. Esses são alguns dos desafios diários dos pais que, na rotina, geram descontrole e estresse. Precisa ser sempre assim?
Para a cientista comportamental sueca radicada em Portugal, Mikaela Övén, os filhos não testam limites, procuram conexão. Na obra Educar com Mindfulness, que chega ao Brasil pela Principis, selo do Grupo Ciranda Cultural, a especialista propõe uma forma de livrar as relações parentais da culpa e ansiedade.
Dividido em sete temas principais – que incluem preparação interior, comunicação eficiente e autoestima como sistema imunológico social –, o livro reúne ferramentas para a construção de uma parentalidade consciente e ampla. Nesse sentido, Mikaela apresenta provocações como “Quero que o meu filho seja obediente ou saiba colaborar?”, “Prefiro que ele aprenda a mandar ou comunicar?”, “Desejo controlá-lo ou viver com ele?”.
A autora oferece a pais e educadores exemplos reais de desafios educativos e soluções por meio de algumas ferramentas, entre elas a meditação mindfulness, prática de descompressão que traz benefícios aos adultos e às crianças. A fim de proporcionar a experiência completa, o livro conta com QR codes que levam a meditações guiadas.
É fácil julgar e fomentar estresse, ansiedade e sentimentos de culpa. Um
pai ou uma mãe conscientes não são perfeitos. A parentalidade não é uma
competição em que é necessário atingir uma meta. A parentalidade é um
processo fluido em que podemos guiar pelas nossas intenções. (…) Ter as
intenções bem definidas faz toda a diferença na forma como escolhemos agir
no nosso dia a dia.
Educar com Mindfulness, p. 45
Mãe de três jovens, Mikaela Övén não pretende ensinar a controlar ou gerir o comportamento dos filhos, mas mostrar como entender as atitudes deles para que mudanças necessárias aconteçam. Segundo a cientista comportamental, ao se concentrar nos motivos é possível perceber, por exemplo, que muitas crianças lutam contra o sono porque esse é o momento de maior conexão com os pais, ou fazem birra no mercado por estarem exaustas no fim do dia.
O prefaciador da obra Marcos Piangers – conceituado produtor de conteúdo sobre parentalidade no Brasil –, pontua que Educar com Mindfulness reconhece os pais como seres falíveis e os ajuda a transformar “erros” em oportunidades de conexão. Em meio a um cotidiano tão atribulado, este livro é um convite para exercitar a presença saudável com seus filhos.
FICHA TÉCNICA
Título: Educar com Mindfulness
Autora: Mikaela Övén
ISBN: 978655097302-5
Formato: 22×15
Páginas: 288
Preço: R$ 59,90
Onde encontrar: Amazon
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Sobre a autora: Mikaela Övén, ou Mia, é sueca, mãe de três jovens e vive em Portugal desde 2001. Estudou Ciências Comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licenciou-se em Recursos Humanos, com a especialização em Desenvolvimento de Competências, pela Universidade de Malmö (Suécia). É facilitadora certificada pela Family Lab (Suécia) e instrutora de Mindfulness. Fundou a Academia de Parentalidade Consciente e é autora de diversas obras.
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Sobre o Selo Principis: Principis é o selo do Grupo Ciranda Cultural para jovens e adultos, principalmente os leitores de clássicos. São romances, novelas, contos, biografias, poemas, ensaios motivacionais e de filosofia, além de obras da literatura cristã, dos mais consagrados autores de diferentes períodos e partes do mundo – mas há também espaço para autores da atualidade. Com edições únicas, o selo busca contribuir para a construção de um mundo melhor através do acesso à literatura.
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Sobre o Grupo Ciranda Cultural: Há mais de 30 anos, a Ciranda Cultural trabalha produzindo livros para crianças e jovens de todas as idades, além de possuir publicações para professores, cuidadores e adultos em geral. Seu maior objetivo é inspirar famílias, elevando valores através de obras únicas e com qualidade, que são cuidadas e elaboradas por uma equipe comprometida e criativa. Para a Ciranda Cultural, o livro tem o poder de ensinar, divertir, encantar e compartilhar aventuras, sonhos e emoções, além de transformar a vida das pessoas e contribuir para a construção de um mundo melhor.
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